为何冒虚汗？

天气逐渐升温，有些人稍微动一下，就大汗淋漓，又或者晚上睡觉大量盗汗。因此，很多人感到奇怪，为何自己“直冒虚汗”?

“虚汗”中医讲汗证，在日常生活中，不受外界环境因素影响，全身或身体某个部位出汗较多，这种反常出汗现象则称为“汗证”。

出虚汗并不总意味着体质虚，中医认为，白天时时汗出，稍劳汗出尤甚为自汗，多属气虚不固；晚上睡觉汗出，醒后汗止为盗汗，多属阴虚内热。

“虚汗”不可怕，小心隐藏疾病

《内经》讲“汗为心之液”，人们在炎热的天气或运动时，适当地出汗时正常现象。但出汗过多易导致精气耗损，神疲倦乏，面色苍白，容易感冒，夜眠多梦等症状，同时也易引发其他疾病。

病理性的多汗常见于甲状腺功能亢进，代谢加快，可出现怕热、多汗;糖尿病患者由于植物神经功能紊乱，交感神经兴奋，汗腺分泌增加;心脏病中老年患者由于阴血不足，心气亏虚，夜晚易频出虚汗。此外，更年期综合征，低血糖，休克，肿瘤等疾病，以及焦虑症、心理压力增大等原因都易引起汗症，要多加注意。

“实汗”还是“虚汗” 虚虚实实要分清

古人常说自汗属阳虚，盗汗属阴虚，似乎都离不开一个“虚”字。

现实中也是如此，许多人得知自己白天或者晚上时时汗出，多半会认为自己体虚，需要进补，结果越补越虚，越补汗越多，这些人其实属于“实汗”。一般多见于体型壮实之人，素来多汗，活动量增加出汗更多，汗出色淡黄，面赤烦躁，口苦，多属湿热内蕴，逼津外泄，此时不宜进补阿胶、鹿茸、冬虫夏草等温补类中药，而是应对症下药，清肝泻热，化湿合营。

当然，汗证还是以虚多见，肺气亏虚，卫阳不固，自汗不止，平时易感冒，予玉屏风散加减;心血不足，夜间盗汗，伴失眠、心悸、舌淡苔白，宜归脾汤益气养血，健脾养心;阴虚火旺，盗汗，睡眠差，舌红少苔，宜当归六黄汤加减等等。

所以，不要见到出汗，就想到各种虚证，最重要的还是要四诊合参，辨证论治。

常用食疗方

麦稻枣茶

材料：浮小麦15g，糯稻根15g，大枣5颗

做法：将上述材料洗净，加入600ml-1200ml水煮沸即可饮用

功效： 健脾益气止汗，适用于倦怠乏力、食欲不振、多汗的气虚患者。

黄芪二蜜饮

材料： 黄芪30克，糯稻根30克，麻黄根15克

做法：将黄芪、糯稻根洗净，加入600ml-1200ml水煮沸，去渣，加入蜂蜜调味。

功效：益气滋阴，固表止汗，适用于气虚盗汗者。

糯稻根浮小麦泥鳅汤

材料：糯稻根30克，浮小麦50克，活泥鳅l00克，大枣10颗，生姜5片，食盐适量

做法：将泥鳅宰杀洗净，用油煎至金黄色。再将其余材料洗净后加清水两碗煮至1碗汤，捞去糯稻根，然后放入泥鳅共煮调味。

功效：补中益气，除热止汗，适用于脾胃虚弱，自汗，盗汗者。